ゴルフに必要な筋肉は？ まず、ゴルフに必要な筋肉を列挙します。 肩 ・三角筋 腕 ・上腕三頭筋 背中 ・脊柱起立筋 ・僧帽筋 ・広背筋 胸 ・大胸筋 腹筋 ・腹横筋 ・腹斜筋 ・腹直筋 下半身 ・内転筋 ・大殿筋 ・ハムストリングス（大腿二頭筋、半腿様 実は僕、結構ゴルフ練習で体を痛めてます。 ゴルフ肘もやったし、肩甲骨や背中痛も経験しました。 （なぜか腰だけは平気） 一度なると癖になるので、最初が肝心です。 「痛い部分を作らない」これが大切。 僕は首から右肩にかけて痛みが走り ゴルフに筋トレは必要ない。筋肉をつけ過ぎるのはよくない！ このようなことをあなたも聞いたことがあるんじゃないでしょうか。 しかし、『本当に筋トレは必要ないのだろうか』と疑問が残ります。 なぜなら、かの有名な「タイガーウッズ」を始め「ローリーマキロイ」も筋トレを行
ゴルフラウンド翌日の筋肉痛で スイングの良し悪しを判断する 仕事が楽しければ人生も愉しい Goethe 男性ライフスタイル誌
